Durante 7 días, con prácticas simples de 15 minutos, vas a crear un espacio real para vos.
Para frenar un poco, tomarte un respiro, calmar la mente y volver a escucharte.
(Sin exigencias. Sin hacerlo perfecto.)
“Me encantó, cada día, cada práctica! Me sirvió para conectar conmigo y mis necesidades…. Para lograr más calma!!! Gracias”
Luciana Gisonno – Argentina.
No se trata de encontrar más tiempo, sino de empezar a usarlo de una forma diferente.
Con solo 15 minutos por día, durante 7 días, vas a elegir hacerte bien de manera posible, sin presión, sin exigencias y sin sumar más tareas a tu día.
dia 1
Vas a aprender cómo empezar el día conectada con tu bienestar de una manera fácil y realista, sin levantarte antes ni cambiar toda tu rutina.
Un primer paso suave para salir del modo automático y empezar a ponerte en el centro, aunque sea por unos minutos. perfecto.)
dia 2
El cambio de mindset que necesitás
Vamos a trabajar el cambio interno que muchas necesitamos para poder priorizarte sin culpa.
Empezar a correrte del “deber”, del “no tengo tiempo” y del “primero todos los demás”, para habilitar una forma más amorosa de estar con vos misma.
dia 3
Armonizar tu energía y soltar bloqueos
Un espacio para bajar revoluciones, liberar tensiones acumuladas y empezar a sentir más liviandad en el cuerpo y en la mente.
No se trata de entender todo, sino de sentir el alivio de soltar lo que ya pesa.
dia 4
Este día está enfocado en ayudarte a salir del ruido mental constante, la sobrecarga de pensamientos y la exigencia interna.
Vas a aprender a crear momentos de calma, incluso en medio del caos cotidiano.
dia 5
Un momento para dejar de cargar con culpas, exigencias y situaciones que ya no te sirven.
No para borrar tu historia, sino para liberarte emocionalmente y empezar a construir desde un lugar más liviano.
dia 6
Mereces relajarte y descansar
Acá el foco está en el descanso real.
En aprender a relajarte sin sentir que estás perdiendo tiempo o que deberías estar haciendo algo más.
Descansar también es una forma de cuidarte.
dia 7
Un momento para dejar de cargar con culpas, exigencias y situaciones que ya no te sirven.
No para borrar tu historia, sino para liberarte emocionalmente y empezar a construir desde un lugar más liviano.
Para que te quede en el móvil y la tengas siempre disponible para seguir conectada a vos. Además, vas a tener acceso durante 4 semanas para repetir la experiencia completa, profundizar el proceso o volver a las prácticas que más te ayuden según el momento que estés atravesando.
Cada día se te va atendiendo a los demás, corriendo detrás de todo lo que “hay que hacer”.
Y cuando al fin aparece un momento libre, ya estás agotada o ni siquiera sabés qué hacer para sentirte mejor.
Si no te empezás a priorizar, nadie más lo va a hacer.
Y eso, tarde o temprano, nos pasa factura.
Una vez realizado el pago, tendrás acceso inmediato a la experiencia en nuestra plataforma privada.
¿Quién es la creadora?
Soy Eme (María Emilia Giles), y estoy acá para acompañarte a vivir tu maternidad con más herramientas, menos reactividad y más momentos de disfrute real.
Hace más de 11 años acompaño a mujeres a reconectar con ellas mismas a través de prácticas simples y profundas de bienestar y educación emocional. Me formé en Biodescodificación, yoga terapéutico, mindfulness y meditación, y he visto cómo pequeñas prácticas sostenidas pueden generar grandes cambios en la forma en que vivimos, sentimos y maternamamos.
Pero, sobre todo, soy mamá de Vera y Dante. Trabajo, tengo pareja y una rutina real, como la tuya. Por eso sé que cuidarte no se trata de tener más tiempo, sino de aprender cómo volver a vos incluso en medio del caos, sin exigencias ni culpas.
Mi intención con esta experiencia no es que hagas “más”, sino que te sientas acompañada, contenida y capaz de regalarte pequeños espacios que sí puedas sostener.
¿El resultado?
Más calma en tu cuerpo, más claridad emocional y una manera más amorosa de estar con vos… que inevitablemente se refleja en cómo maternas, en cómo reaccionás y en cómo disfrutás tus días.
Es un entrenamiento práctico de 7 días.
Cada día trabajás un tema diferente (mente, cuerpo, emociones y energía), con una microclase explicativa y una práctica guiada de menos de 15 minutos.
Tenés 30 días de acceso, para repetir todo el ciclo durante 4 semanas o volver a tus prácticas favoritas las veces que quieras.
Además, al final recibís una práctica de integración de regalo, diseñada para que la uses siempre que necesites resetearte y volver a tu centro.
👉 Así en solo una semana abarcás todo lo que necesitás para cuidarte de adentro hacia afuera, y lo podés seguir aplicando durante un mes entero.
No necesitas horas extras, solo aprender a usar mejor esos minutos que ya tenés.
No. No vas a quedarte “imaginando” ni repitiendo frases vacías. Cada práctica está basada en técnicas de regulación del sistema nervioso: ejercicios de respiración, movimiento y foco que estimulan el nervio vago, reducen el exceso de pensamientos y bajan el nivel de estrés en minutos.
Son herramientas concretas, estudiadas y aplicadas en cientos de mamás, con resultados reales.
Lo entiendo. La diferencia es que acá no hay teorías imposibles de aplicar, sino prácticas guiadas paso a paso. Vas a saber exactamente qué hacer en esos minutos y sentir la diferencia desde el primer día.
Podés repetir las prácticas cuando lo necesites, las veces que necesites durante 30 días (1 mes)
Lo simple es lo que funciona cuando estás agotada. No necesitas otra carga más, sino microcambios que impacten en tu energía, tu calma y tu humor. Eso es lo que vas a lograr en esta experiencia.
Porque si tu tendencia es postergarte y no sabés cómo cuidarte emocionalmente y mentalmente, esto va a ser algo más que va a quedar en la lista de pendientes.
Tener un tiempo límite, nos hace poner un límite amoroso a nuestro autoboicot y descuido.
Además te regalo una práctica integral de todo lo que vemos para que te la descargues y te acompañe de por vida.
No pasa nada. No es todo o nada. Cada práctica que hagas ya es un regalo que te estás haciendo, y las tenés grabadas para repetirlas cuando quieras.
A todas nos pasa que un día quizas no podemos o nos olvidamos, se retoma al otro día sin tema. Lo importante es la constancia y la intencion, no la perfección.
Tu familia no necesita tu sacrificio, necesita que estés bien.
